Психологическая культура

[Янис]

Не скрою, тему не просто из интереса создала, а из практической надобности.
Потому что если в личном дневнике начинаешь лить сопли (сами сопли были удалены автором поста за ненужностью и внетемностью) и наступает полная апатия - значит, надо срочно что-то предпринимать.

Ибо в 4-ёх месячной депрессии я уже недавно была, мне там не понравлось

Вот. Буду благодарна за любые идеи

[Дмитрий]

Экстренной? Музыка, наверно. Если нет возможности послушать, то прокрутить в уме.

[ВЛАДЫКА]

Этакая экстренная и очень действенная... но только для сильных духом людей.
Надо прямо сейчас, после прочтения этого сообщения (независимо от того где вы сейчас находитесь и кто вас окружает) встать, выйти на середину комнаты и 5 раз попрыгать на левой ноге + 5 раз попрыгать на правой ноге + 5 раз повернуться по кругу, прыгая на обоих ногах, при этом надо напевать на манер Фрекен Бок "Ля-ля-ля-ля-ля, Я сошла с ума...", после проделывания данного действия замереть на 10 секунд, проронить "Какая досада... пойду побалуюсь плюшками!" собраться и пойти в магазин и купить себе две булочки с маком.
Результат - 100% проверялось на людях.
_________________
Мы встретимся, если встретимся... там, где будет светло...

[ИринЧа]

Если совсем невесело, то нужно сделать то, что никогда не делала раньше. Ну, к примеру, уехать на экскурсию в город, в котором никогда не была. Попеть в караоку в торговом центре. Воспользоваться советом Владыки Сменить работу (это экстремальный совет!).
Если же умеренно невесело, то рецепты известны - встреча с задушевным другом, поход в кино/театр/ночной клуб/сауну, покупка новой дорогой шмотки, ну и все в таком духе...
_________________
Мы сами избираем свои радости и печали задолго до того, как испытываем их.

[Dima]

Еще очень полезно с тихоокеанскими дельфинами пообщаться где-нибудь на островах. Или диких попугаев крекерами покормить. Хорошее настроение на день-два обеспечено. Проверено !
_________________
Все возможно !

[Осень]

Вот так, чтобы сразу сейчас более или менее привести себя в порядок... В тренажёрный зал. И так попотеть, чтобы с тебя в три ручья текло. Потом желательно контрастный душ. Испытано. Есть залы, которые открыты 24 часа в сутки.

[Селена]

[Чеви]

Тёплая ванна с пеной, особенно зимой. И какой-нибудь безумный лак на все лапки.

[Tannik]

[Oll]

Я недавно обзвонила всех своих одноклассников (некоторых лет пять не видела/не слышала). Очень настроение улучшилось

[Янис]

Ух ты, сколько всего!
Собственно, я похожими как раз и воспользовалась Попугаев с крекерами не нашлось, зато ледяной душ, прыжки на одной ноге (+дикие вопли а-ля Книга Джунглей), музыка, прогулка по 15-градусному морозу были очень кстати.
Ещё при наличии домашних животных неплохо помогает с ними поиграть/покормить/погладить.
Анекдоты (хорошие, не плоские).
Походы (особенно в такую экстремальную погоду).
Танцы (даже в одиночестве в собств команте), пение.
Рисование - отличное средство.
Генеральная уборка с перестановкой - тоже ничего

[Аким]

Контрастный душ - даст мощный заряд бодрости, но ненадолго.

[ИринЧа]

[Tannik]

[Esty]

[MkTaison]

Эсти, а если я вам скажу что Вы мне нравитесь, у Вас улучшится настроение?
_________________
...я светящийся огненный жаркий цветок, излучающий солнечной силы поток, свой таинственный смысл доверяя лучу, от вселенного холода я Вас лечу...

[Янис]

Esty, браво! я изрядно повеселилась, читая.
Если меня кто-то пытается унизить и у меня не хватает терпения не обращать внимания , то смотрю на собеседника, как на несмышлёного ребёнка, и тоном эксперта по человеческим особям говорю примерно следующее: "Ну, не знаю, как тебе... А себе я очень нравлюсь! По-моему, я просто замечательная!!"
Почему-то все претензии ко мне тут же отпадают

[Esty]

[Esty]

[Янис]

[Esty]

[Esty]

А если гвоорить про хорошее настроение вообще... то вот, что я подумала:

От чего оно появляется? Например оттого, что делаешь то, что любишь. Собственно, об этом были ответы многих участников темы. Можно спросить себя, а когда я в последний раз
- танцевала?
- гуляла просто так?
- смотрела на звезды?
- читала ХОРОШУЮ книгу (а не чтиво для отдыха от умственного труда)
- ...

И тут же немедленно это сделать.

[Ека_]

Привет, Янис! Мое настроение ну никак не желает подниматься... Все я что-то кому-то должна и обязана (мне так кажется), а так что бы просто пойти погулять сразу возникают вопросы. А с кем? А куда? Одной бродить по Москве надоело... Не могу больше, только слезы на глаза наворачиваются от одиночества. Что делать? Как быть?

[Аким]

Ека_ надеюсь ты присоединишься к нашей компании в следующий раз? Вроде скучно не было.

[Сандор]