Психологическая культура

[Колокольчик]

Начну издалека.

Почему-то так получается, что в общении со мной другой человек всегда говорит, а я слушаю. Или тоже говорю, но опять же об этом человеке. При этом получается, что я выслушиваю и поддерживаю людей, у которых жизненная ситуация, допустим, менее сложная, чем у меня. Различные родственники, знакомые, подруги, как только я беру трубку телефона или открываю дверь и говорю им «здрасте!», начинают рассказывать о себе. О том, как у них жизнь, о своих проблемах, о своих достижениях и радостях. Я почему-то только слушаю и говорю «да, да, конечно!». Я не говорю о себе. Да меня особо и не спрашивают. А если спрашивают, то я ловлю себя на том, что отвечаю уклончиво, и сразу опять перевожу разговор на того человека. Как будто боюсь чего-то, боюсь открыться ли, не доверяю, не знаю…. Но ведь это самые близкие люди…

В то же время меня такая ситуация тяготит. Общение получается односторонним, и я как бы веду двойную жизнь – одну тайную, о которой никто из этих людей не знает, и которой я как бы стыжусь перед ними, а другую – напоказ - подстраивающаяся под них, готовая выслушать, добрая такая. И как-то так выходит, что у моих знакомых жизнь налаживается, или просто им легче, что они все выговаривают, а мне не только не легче, но часто даже не с кем поделиться… Точно так же ведет себя моя мама – я это вижу со стороны, когда она общается со своими родными и знакомыми. Один в один. Так что причины семейные, но это дела не меняет. Что с этим делать, я не знаю. Ведь даже смешно – у меня проблем больше, чем у них, а я их поддерживаю…

Вернусь к названию темы. Как часть этой проблемы - друзей и знакомых я как бы не выбираю, а выбирают меня. Они со мной дружат (родственники - общаются), они звонят и приходят/зовут в гости, когда им удобно, когда они хотят общаться, а я не могу. Я не выбираю общение, я не выбираю темы, я не выбираю роли в этом общении. Все выбрано за меня. Я немножко, конечно, сгущаю тут краски в выражениях, чтобы было понятнее. Конечно, так бывает не в ста процентах случаев, но суть такова.

Итог: меня эта ситуация тяготит, и я не знаю, как ее разрулить. Сообщение, конечно, получилось несколько сумбурным, но я не виновата, это такой сумбур в голове ))).

Я пыталась это изменить. Что я делала:

1. Слушала с холодным видом, как бы говоря: мне не интересны ваши тараканы, спросите что-нибудь обо мне))). Не действует. Похоже, это только у меня такая обостренная чувствительность к чужому настроению.
2. Пыталась что-то говорить о себе. Как-то не идет. Не хочу открываться, доверяться этим людям. Но ведь это родственники, подруги. Они хорошо ко мне относятся. Как так? Еще стыжусь чего-то. Своих интересов, не вписывающихся в привычный круг общения, своих мыслей и чувств, своей неуспешности по сравнению с ними. Как будто я - белая ворона
3. Доходило до смешного. Есть у меня одна институтская подруга, с которой общаемся иногда по скайпу и по телефону. Она ВСЕГДА только говорит о себе. Звонит или пишет: «А у меня вот то-то и то-то». Я: «да ты что?» Она: «Да и…. « т.д. Я пробовала специально перевести внимание на себя. Не срабатывает. Скажу что-то о себе, она ответит двумя словами. И опять о своем. Я у нее всегда, когда пишу, первым делом спрошу: «как у тебя дела?» Она – никогда. То есть - вообще никогда. Я по-всякому пробовала, потом махнула рукой. Общаюсь редко и неохотно. Притом человек она хороший, и, между прочим, всегда поможет в трудную минуту. Вот такой вот парадокс.

Я не знаю, как выбраться из этого своего кокона изоляции в общении.

Как сделать это общение более сбалансированным? Как и с кем говорить о себе, почему у меня так все получается…

Форумчане, если есть у кого мысли, поделитесь
_________________
"Не придуман еще мой мир
Оттого голова легка
Нет звезды еще в небе и
Нет закона пока…"

[Natta]

Колокольчик, привет !
Вот первое, что пришло на ум, прочитав ваш топик - у вас наверное много свободного времени, вам надо сделать так, чтобы его не осталось (в хорошем смысле этого слова). Люди пользуются вашим временем, съедают его, конечно глупо давать совет "а вы не давайте им его есть", просто я бы сделала так, чтобы мне стало некогда.
Например звонит кто-то, а вы в дверях одетая, ну и говорите : "извини, мне сейчас некогда я убегаю, давай потом поговорим, пока дорогая, звони!!" ну как-то так. Конечно для этого нужно всю свою жизнь пересмотреть, перевернуть, инвентаризировать, изменить привычки.... Наполнить наконец.
Про доноров и акцепторов я тут распространяться не буду, я думаю все и так все прекрасно понимают, ничего нового я не поведаю
И еще я думаю, что совсем не обязательно с кем-то постоянно о себе говорить, ну т.е. эта потребность есть не у всех. А если она есть, но не с кем, то можно на форумах, с мамой, если понимание есть.
У меня , например, особой нужды в этом нет, я легко молчу в компании, также легко говорю, если посчитаю нужным. О себе вообще только с очень близкими, о других вообще ни слова.
Думаю, что в настоящем окружении вы уже не сможете изменить существующую ситуацию, т.е. вас не воспримут в другой роли, вы слушатель для них. Но я бы посоветовала искать другое окружение, ведь для нового человека вы можете быть "другой", попробовать себя в новой роли. Но это не означает - разорвать прежние связи, их тоже можно оставить, но "подвинуть" немного, а на первый план пусть новое в жизни выходит..
ИМХО.

[ksniko]

Сами не справитесь.
К психотерапевту
Проблема в терапии известная - по научному это называется "невротическое слияние".
Примерно, как садист и мазохист.
Если такую связь вам удастся разорвать, то вашим собеседникам это очень не понравится.
И в первую очередь (и сильнее всего!) - близким родственникам.
"Ты испортилась! Раньше можно было с тобой по-человечески поговорить, а теперь - нет!"

[Колокольчик]

[Колокольчик]

[ksniko]

[Колокольчик]

[Natta]

Колокольчик, насколько вы молоды ?

Почему спрашиваю.. есть масса способов изменить круг общения - курсы актерского мастерства, театральный кружочек, танцевальные клубы по интересам, вам близок активный образ жизни ? Я имею ввиду активность в движении.

Т.е. выбираете то что вам ближе по духу и вносите в свою жизнь новую волну , потом сами удивитесь как изменится весь стиль общения и ваш и с вами.

[ksniko]

[Колокольчик]

[ksniko]

[ksniko]

[Natta]

[ksniko]

Вот сейчас я мысленно перебрал все тренинги, в которых я участвовал, и выбрал один из них.
Он вообще-то для другого предназначен, но заодно и эту проблему решает.
Он заключается в том, что группа проводит на природе (живя в палатках) недели две-три в полном молчании, при этом интенсивно взаимодействуя друг с другом (дрова, приготовление пищи, занятия…).
Так как разговаривать нельзя, то все общение только невербальное.
И эмоции тоже словами не выразить никак.
И не пожалуешься на свою жизнь или на вчерашнюю обиду.
Все только «здесь и сейчас».
В результате быстро восстанавливается невероятная чувствительность к малейшим оттенкам эмоций партнера и способность так же выражать точно такие же оттенки своих.
Когда с такими навыками человек возвращается «в мир» – все его окружение в ужасе разбегается от него, как тараканы от света.
И главное – они не могут его ни в чем упрекнуть – он же словами ничего не говорит!

[ksniko]

[Natta]

[Natta]

[ksniko]

[ksniko]

[Колокольчик]

[Мидори]

Колокольчик,
друзей выбирают. Это я вам точно говорю Родителей- нет, детей-нет, даже цвет глаз- нет, а вот друзей- очень даже да.
Это вы их не выбираете. А они вас очень даже выбрали. И доят.
Давайте немножечко изменим условия задачи, не изменив сути. Допустим, есть хорошая девушка, которая даёт. Ну вот есть которая поёт, а есть- которая даёт. Всем, кто попросит. Щедрая такая девушка, безотказная. Согласитесь, её будет окружать множество парней, т.е. это будет очень популярная девушка. Правда, она никому из них не будет нужна, да и сами парни будут так..на троечку (которые на пятерочку обычно выбирают, а не берут первую согласную). И вдруг, в какой-то момент, девушка прикинет что вроде как она спит с половиной города, но на их условиях, а когда ей что-нибудь нужно, то никому не интересно. Разве это не логичная ситуация? Ведь они с ней были не ради неё, а ради того, что у неё есть, в данном случае- секс. А могли бы быть деньги. Или свободные уши...
Что дальше? Дальше она сама или с помощью ПТ разбирается, почему она считает себя недостойной того, чтоб люди были с ней ради неё самой, и старается их купить (сексом, деньгами, своими нервами и свободным временем- нужное проставить). И начинает меняться (вообще как только начинаешь понимать, откуда у чего ноги растут, то оно само как-то меняется). Ну и следующим номером что случается?
Прааавильно, вокруг неё образуется вакуум, потому что те, кому от неё что-то было нужно, уйдут, не получив желаемое (причём уйдут со сканадалом и обвинениями, как это такая удобная, безотказная ...э..девушка вдруг испортилась). Ну вроде как автомат по продаже прохладительных напитков, если не работает, как раньше, по нему обычно стучат ногой.
А те, кого может заинтересовать она сама- у них займёт какое-то время её заметить и прийти.
Вакуум- это тяжело, особенно когда по тебе стучат ногой, в надежде что автомат просто временно застопорился.
Но, честно, оно того стоит.

[Колокольчик]

Мидори, да, впечатляет ваш пример, хоть и суровый ))

Задумалась, а ведь действительно получается так, что я как бы пытаюсь "купить" внимание, любовь, заботу. Чувствую себя недостойной получить их просто так - всегда надо что-то делать, заслуживать. И какой-то странной кажется сама мысль, что может интересовать САМ человек. Как это - сам? Что в нем ценного в самом по себе, если он ничего не делает для других? И ведь весь опыт это подтверждает: делаешь - любят, не делаешь- не любят...

Я долгое время чувствовала - зачем мне люди, отношения, от них одни неприятности. Как-то равнодушна была к ним - ну ходят и ходят, какая любовь, какая дружба... Ничего нет, просто не существует, это все выдумки невротического общества. Но иногда пробивается что-то, и я понимаю - это все потому, что я отношения в своей жизни не выбирала, они как бы случались со мною. Случалась влюбленность, случалась дружба. А когда сам выбираешь, когда сам строишь свое общение - тогда ведь все совсем по-другому! Как-то даже и люди нравиться начинают)))
_________________
"Не придуман еще мой мир
Оттого голова легка
Нет звезды еще в небе и
Нет закона пока…"

[Мидори]

Колокольчик,

[kapelka]

[Колокольчик]