Психологическая культура

[Katran]

Прощу прощения, если подобные темы уже были, в поиск лез не нашел ничего похожего.
Началось это примерно года 2.5 назад в середине 11 класса.
В моих движениях появилось какое-то безумие. Все время тянет дернуться то в одну, то в другую сторону. Желание настолько навязчиво, что противиться удается очень недолго. ОЧень хочеться откинуть голову в сторону или назад, как будто мне угрожает какая-то опасность. После нескольких движений становиться легче, потом снова. Непонятное стеснение в груди и ощущение... чьего-то присутствия... как будто меня хочет коснуться нечто мерзкое, но если отклониться, то удасться избежать этого, не запачкаться... Бывает иду по улице и ощутимо хочеться изменить направление, пройти в сторону...
Чаще всего это случается, когда сижу на месте, на лекции, за компьютером или за едой, в последнем случае чаще. Пока это замечают только родные, хотя как знать...
С этим можно жить, в конце концов каждый имеет право на свои странности, но это просто неудобно... мне стало сложно учиться, почти вся моя учеба и работа проходит за компьютером( учусь на программиста)...
Очень помогают прогулки и спорт. С детства занимался боевыми исскуствами, а год назад занялся танцами. Почти час или 2 после тренировки можно быть спокойным, чувство не вернеться... потом снова
Занимался двигательной и дыхательной тонопластикой- эффект сугубо временный, причем чем чаще делаю, тем меньше помогает...
ЗЫ книги Владимира Львовича очень помогают мне, избавили от множества проблем, может тут я найду помощь...

[Streambo]

У докторов это, наверное, называется мелким неврозом. У меня вот наоборот - скованность мышц, вплоть до неподвижность в аналогичных условиях, зажатость мышц идущая тоже со ранней школы, только класса со второго. Спорт и физ. нагрузки также дают облегчения.
Думаю, кроме тонопластики, тут стоит акцентироваться также на методе пародоксальной интенции, доктор Торобоан у ВЛ, актерски и со вкусом к этому дело подойти. Я в редких случаях применяю, явно полегче становится, если к этому дело систематически и по игровому подойти, то можно наверняка свести к минимуму соответствующие негативные моменты.
_________________
"А всё-таки она вертится!"