Психологическая культура

[Dusya]

Уважаемые участники форума, меня долгое время преследует страх что-то не успеть или сделать ошибку. Может у кого-то был подобный страх и он с ним справился...

[anna123]

у меня страх не успеть исправить ошибку

[Dusya]

А как Ваш страх проявляется? У меня начинаются переживания и я не знаю, что делать в первую очередь, например, то есть боюсь сделать неверный выбор что ли...

[Ольха]

Бывает. Работаю над этим. Понемногу стала разделять - где я "трясусь" по уважительной причине, то есть, если допущу ошибку, произойдет действительно что-то очень-очень неприятное, а где - просто по привычке, что ли. Причем, когда понимаю, что дело действительно ответственное и требует от меня собранности, силы и спокойствия - страх и переживания сами утихают, поскольку начинаю настраиваться на эффективность и сосредоточенность. А вот в пустяшных ситуациях могу еще попереживать, если мне хочется. В конце концов, что бы ни выбрала, всё к лучшему.
_________________
дышать и улыбаться

[Dusya]

Понимаю, что важно разделять важное и второстепенное. А как Вы учитесь их разделять...

[Ольха]

[Dusya]

Ольха! Большое спасибо за ответ!
Может быть страх не успеть возникает из-за того, что есть привычка работать в режиме сос и все делать быстро к какому-то сроку,
а когда такого срока нет, то страх никуда не девается, а остается,
при этом человек мог бы действовать гораздо медленее в рационально средне-скоростном режиме, но сам себя заводит в режим "не успею" как бы по привычке. А как от этой привычки можно избавиться не известно,
при этом данный режим очень часто приводит к ошибкам "по дороге"...

[Ольха]

[mozaika]

[krysonka]

Страх сделать ошибку... или сделать что-то не лучшим образом, не на 5 баллов... страх признаться себе, что не идеальна, и страх, что это УВИДЯТ другие... Перфекционизм?
Мне помогает фраза, сказанная себе мысленно или вслух: не ошибается тот, кто ничего не делает. И ещё: Каждый имеет право на ошибку. И ещё: я же знаю, что другие - не идеальны, и от этого не отношусь к ним с меньшим уважением... почему же я для себя делаю исключение?
_________________
Бог смотрит на тебя: живи так, чтобы Ему было интересно!

[mozaika]

А я, если охватывает бездействие, говорю: Лучше сделать, но жалеть, чем жалеть, что не сделал
_________________
Мне скучно быть собой, себя я сочиняю

[Dusya]

Наверное нужно научиться разрешать себе ошибаться и, действительно, не делать исключение для себя, когда не получается все, как задумывалось изначально, ведь нельзя все запланировать...Это попытка контроллировать мир, что является идеализацией...

[Anastasia]

Dusya,
Я бы сказала, что нужно скорее не разрешать себе ошибаться, а принять то, что ошибки в любом случае возможны, и являются частью жизни, действия, приобретения нового опыта и т.п. Принять и себя - ошибающуюся.
ERRARE HUMANUM EST!
И, увы, никакие запреты не могут понизить вероятность ошибки, но вполне способны создать излишнее эмоциональное напряжение, а значит- сопротивление и избегание задачи, деятельности, работы и т.п.
Возможно, вот эта ссылка может быть для Вас полезной:
http://www.tomalogy.org/book_1/strax_ne_spravitsja.shtml
_________________
World is crazier and more of it than we think,
Incorrigibly plural (c)

[Dusya]

Интересная статья, спасибо!!!