| Предыдущая тема :: Следующая тема |
| Автор |
Сообщение |
виктор
Зарегистрирован: 25.12.2005
Сообщения: 3
Откуда: киев
|
 Добавлено: 25.12.2005 18:26 Заголовок сообщения: как снимать нервное напряжение |
 |
|
| Расслабление снятие стресса..я понимаю об этом уже много говорилось...но хочется еще...буду благодарен любые советі кроме банальных алкоголя и теплой ванны... |
|
| Вернуться к началу |
|
 |
Тики
Зарегистрирован: 07.10.2005
Сообщения: 1595
Откуда: Москва
|
| Добавлено: 25.12.2005 22:18 Заголовок сообщения: |
|
|
Книга Леви "Ближе к телу". Очень много рецептов (около пятидесяти), подобрать свой впролне реально...
Йога.
Включить музыку и потанцевать минут двадцать, как телу хочется. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
виктор
Зарегистрирован: 25.12.2005
Сообщения: 3
Откуда: киев
|
| Добавлено: 29.12.2005 22:05 Заголовок сообщения: |
|
|
Спасибо Тики.. книгу постараюсь найти..а потанцевать не всегда можно..на работе к примеру не потанцуешь..
_________________
виктор |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Aleks Dark
Зарегистрирован: 28.10.2005
Сообщения: 1147
|
| Добавлено: 29.12.2005 23:12 Заголовок сообщения: |
|
|
| Ещё лёгкая утренняя пробежка, и прохладный душ. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Inna
Зарегистрирован: 08.05.2005
Сообщения: 555
Откуда: Москва
|
| Добавлено: 01.01.2006 21:31 Заголовок сообщения: |
|
|
| виктор пишет: | | ..на работе к примеру не потанцуешь.. |
Потанцевать - не потанцуешь, но можно попробовать просто расслабить мышцы, убрать ненужное напряжение. Как раз в вышеупомянутой книге есть такие упражения для расслабления. Я, сидя на работе, иногда так и делаю, когда вспоминаю. Т.е. пытаюсь расслабить плечи, руки, ноги, сбросить излишнее напряжение. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Инна
Зарегистрирован: 10.06.2005
Сообщения: 2307
Откуда: Иерусалим
|
| Добавлено: 02.01.2006 01:33 Заголовок сообщения: |
|
|
| Присоединяюсь. И еще, Виктор - если бы вы рассказали, что именно вызывает нервное напряжение на работе, было бы проще что-то подсказать... |
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Закон форума
Участники
Регистрация
Ваш профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход
