Психологическая культура

[Диля]

Не могу не поделиться своим опытом как мне удалось во многом справиться с одним из самых сильных своих страхов Я очень боялась, что с моей бабушкой может что-нибудь случиться и я останусь одна с больным отцом. При чем больше всего меня пугало, что я не справлюсь с этой ситуацией даже на бытовом уровне. Вчера так получилось, что она не подходила к телефону, а я была убеждена, что она должна была быть дома. Не смогла ей дозвониться и начала паниковать, паника была настолько сильной, что даже решила уйти с работы и поехать домой, чтобы убедиться, что все в порядке. Чувствовала, что не контролирую свои эмоции, начала молиться, наверное в первые жизни так искренне и по-настоящему, вообще еще некоторое время назад не считала себя верующим человеком, да и сейчас это не простой для меня вопрос... Почему-то когда я просила высшие силы о помощи, просьба в первую очередь заключалась не в том, чтобы ничего не случилось, хотя это конечно тоже. Но все-таки главным было в тот момент принять любой исход ситуации и справиться, я просила дать мне силы. В какой-то момент мне стало значительно легче и я действительно ощутила в себе силы, внутренне собралась и почувствовала, что на самом деле ничего не случилось, в итоге так и оказалось. На обратном пути, когда ехала в метро уронила длинный шарф, он как-то зацепился за полотно экскаватора, в итоге его на моих глазах целиком засосало. Почему-то в этот момент я не только не расстроилась, но и даже как-то обрадовалась, мне пришел образ, что вместе с этим ускользающим шарфом уходят и мои страхи. Сейчас по прошествии суток я понимаю, что это так и есть, по крайней мере, я понимаю, что смогла посмотреть своему страху в глаза и поверить, что справлюсь в любом случае, а главное внутренне смирилась с любым исходом. Не могу еще до конца поверить, что мой такой привычный страх отпустил меня, но по крайней мере, я думаю, что в подобной ситуации больше не буду паниковать и думать о самом плохом.
_________________
За радость тихую дышать и жить
Кого, скажите, мне благодарить? (c)

[Елена Кароль]

А вы не могли бы еще какой-нибудь случай рассказать о самопомощи? Хочется знать, где и как люди берут силу на то, чтобы справиться с самим собой!

[Наталья Коринфская]