Психологическая культура

[Ilya]

expired 24-May-2011

[kosmopolit]

Илья, мне бы очень хотелось вас поддержать. Но - скажу честно - вашей теме нужно посвятить много времени и душевных сил. К сожалению, ощущаю большой дефицит и того, и другого. Думаю, что после меня в вашу тему зайдет еще кто-нибудь, потом еще, потом.... И вы сможете выговорится, вывалить все, что у вас накопилось, что мучает вас, не дает нормально жить.
Но зашла я в вашу тему не зря. Хочу вам сказать однозначно и категорически - выход ЕСТЬ!!! Всегда. Все зависит от того, готовы ли мы к долгим поискам, к неустанному и порой мучительному пути к заветной дверце с надписью "ВЫХОД".
Это не просто слова. Не раз, и не два приходилось мне искать выход. Начинать жить заново, на руинах. И ваши душевные проблемы мне близки и понятны - проходила и это.
Вы еще так молоды, Илья. У вас есть все шансы прожить долгую счастливую жизнь. Не сдавайтесь. Не падайте на колени. Боритесь с собой и за себя. Удачи вам!
Если вы не уйдете из темы, я еще к вам как-нибудь забегу.
_________________
Больше всего люди интересуются тем, что их совершенно не касается.

[Ilya]

expired 24-May-2011

[Ilya]

expired 24-May-2011

[Ольха]

[Ilya]

expired 24-May-2011

[Ольха]

[kosmopolit]

[Ilya]

expired 24-May-2011

[Ольха]

[Ilya]

expired 24-May-2011

[kosmopolit]

[Ilya]

expired 24-May-2011

[Ольха]

Вы писали, что ваши проблемы начались в США, где у вас, вроде бы, не было сестры с мужем под боком, была работа, были перспективы, какие-то возможности, которых, может, не было в России. Как именно начались эти проблемы? Что было до них, когда их еще не было?
_________________
дышать и улыбаться

[kosmopolit]

[Ilya]

expired 24-May-2011

[Ольха]

[Рашель]

Здравствуйте, Илья. Хочу вслед за Kosmopolit поддержать Вас. Не отчаивайтесь, поверьте - Ваше состояние можно значительно улучшить. Боритесь за свое здоровье, не с собой боритесь - за себя.

1) Kosmo уже писала, что физические нагрузки должны быть регулярные. Плавание, ходьба на длинные дистанции, легкий бег, можно попробовать йогу, упражнения на расслабление (шавасану, нидру-йогу). От разбегания мыслей и для включения аналитического мышления, собрания себя "в кучку" очень хорошо помогает "стояние столбом" - Чжан Чжуань (найдите в Internete его описание) - проверено на себе. Начните стоять каждый день минут по 5-7, постепенно доведите до 20 минут. Его можно выполнять отдельно от других упражнений, на любой желудок.

2) Учитесь готовить. Походите по кулинарным сайтам, посмотрите картинки с изображением блюд, прислушайтесь к себе - чтобы Вы хотели попробовать? А потом приготовьте это блюдо. Во время еды - медитируйте (присутствуйте в ощущениях), старайтесь ощутить вкус каждого кусочка. Готовьте не эпизодически, а каждый день. Экспериментируете, ищите то, что нравится. Возможно, через некоторое время Вы с удивлением обнаружите, что у Вас изменились кулинарные пристрастия.

3) Ухаживайте за комнатными растениями. Если их нет - попросите у знакомых (или купите в цветочном магазине) отростки и посадите их. На первых порах лучше взять что-нибудь неприхотливое, в моем случае это были фикус и фиалка. Зачем это нужно? Ухаживая за растениями, Вы учитесь ухаживать за собой, избыточная энергия из головы возвращается в тело.

4) Хорошо взять за правило каждое утро исписывать по 3 страницы - первое, что пришло в голову. Отключите критическое мышление и не пытайтесь "причесывать" записи - не имеет никакого значения связность и конструктивность мыслей, художественный слог и т.п. Исписали 3 страницы, положили в папку и забыли о них. И так каждое утро.

5) Если Вам не хватает общения в реале, или есть темы, на которые Вы бы хотели поговорить, но боитесь, что Вас неправильно поймут - общайтесь виртуально, ПИШИТЕ на форум. Нельзя в Вашем состоянии замыкаться в себе.

[Ilya]

expired 24-May-2011

[Ольха]

[белоснежка]

Илья, я думаю у вас нет никакой шизофрении, бред это. Просто экзистенциальный кризис, кризис бытия, кризис осознания своего предназначения в этом мире. Через него проходит каждый думающий человек. Прочитайте пожалуйста книги Эриха Фромма, он пишет об этом и предлогает выход. Вот ссылки

биография
http://fromm.hpsy.ru/

Книги:
Иметь или Быть

http://psylib.org.ua/books/fromm02/index.htm

Бегство от Свободы

http://www.lib.ru/PSIHO/FROMM/
_________________
And did you get what
you wanted from this life, even so?
I did.
And what did you want?
To call myself beloved, to feel myself
beloved on the earth.

[Мидори]

Илья, как же хочется Вам помочь...
Если честно, я восхищаюсь Вашим мужеством и волей к жизни- другой бы в подобной ситуации давно сложил лапки. И я верю, что Вы можете победить. Каждый человек бывал припёрт к стенке в течение жизни, каждый по-своему, и многим удалось найти выход, стать сильнее.
Вы молодец, что не поверили врачам и написали сюда. Всё субъективно, но, в качестве человека, которому врачи прочили недолгую жизнь, могу Вас уверить, что ВСЕ могут ошибиться, и самый большой профессор тоже. И целый консилиум. Границ Ваших возможностей не знает никто, и никто не знает замысла Бога относительно Вас. Раз Вы живы, значит, у Бога есть какие-то планы на Вас
Илья, выжить и психически сохраниться в такой семье, которую Вы описываете, практически невозможно. Надо делать ноги, и к чёрту деньги и квартиру. Будет у Вас всё хорошо- наживёте новые.
Я вот читаю, как Вам помогает физическая активность, и думаю- а не поехать ли Вам в какой-нибудь Техас на ранчо. Физическая работа по многу часов в день, воздух, покой, никаких оффисов. Ну хотя бы на время, на несколько месяцев, пока не вернётся душевный покой и способность думать. У меня друг так в Австралию ездил- путешествовал год, периодически подрабатывал то рассыльным, то в кейтринге, то пастухом даже
Держитесь, Илья! Выход есть всегда.

[Ilya]

expired 24-May-2011

[СМ]

[СМ]