Психологическая культура

[Ноль]

Я много ем в основном на праздники, ибо продукты портятся, приглушаю чувство жадности

[Леля]

[Golondrinka]

[Диля]

Довольно долгое время не могла взять себя в руки и ограничить в еде, ела слишком много мучного и сладкого, сформировалась привычка перед сном пить чай с чем-нибудь сладким... За несколько месяцев набрала лишних около четырех килограмм, которые портили настроение и ограничили в выборе одежды, кое-что из своих вещей уже не могла носить. И тем не менее, ну никак не получалось переключиться, тянуло пожевать. И вдруг выяснилось, что по состоянию здоровья хотя бы на некоторое время мне необходима строгая диета, а это значит ничего жирного, жареного, мучного, сладкого, даже сырых фруктов нельзя и есть надо часто и по немногу. Как ни странно, мне не сложно соблюдать эти правила, хотя образ питания кардинально поменялся, но в данном случае мотивацией послужило желание выздроветь. Вот только интересно, почему так уж сильно не тянет на запрещенные продукты и ем значительно меньше? Мало того, я и курить бросила, хотя курила много лет до этого. Получается сознание полностью сфокусировалось на задаче выздоровления и удовольствие от еды временно ушло на второй план. Так что тут важно найти какую-то сверхзадачу ради которой можно довольно легко ограничить себя в еде.
_________________
За радость тихую дышать и жить
Кого, скажите, мне благодарить? (c)

[Иоганн]

Предлагаю тему временно переименовать в праздничный или гостевой жор.
(шучу)

[догы]

хочется "запрещенных" продуктов, а не полезных морковок потому что во вредных содержатся всяческие "усилители вкуса", к-рые помогают организму пристраститься и получать некую пиищевую эйфорию (стодддни наркомании). и вот по вечерам у желудка "колбасная ломка". к-he. на "посследних стадиях" уже не сдержать.
_________________
"Я просто никогда не оставлял сил на путь назад..."

[SolNushka]

Вообще, верно было подмечено, что, хорошо помогает сменить род деятельности. Например, пришла в голову мысля что-нибудь схавать, а Вы ей, подожди, вот сейчас массажик себе сделаю, или другу позвоню, или прогуляюсь... до спортзала А потом обязательно тебя накормлю, Жорик ты мой ненаглядный.

Чем больше подавлять желание кушать - тем настойчивее оно будет себя проявлять.

[Ежик]

[догы]

так для ЕЖИКов это естественно - кушать ночью
_________________
"Я просто никогда не оставлял сил на путь назад..."

[Ежик]

Да , я ёжик- сова
_________________
всё ИМХО.

[догы]

ты - ежик "ежик" зверь ночной и страшный...
почему страшный? если всё из холодильника съешь - утром будет ужас
_________________
"Я просто никогда не оставлял сил на путь назад..."

[Ежик]

[Alonsa]