Психологическая культура

[Мышка]

Как вы думаете: можно ли "вылечить" злость? Как-то избавиться от неё? Не глобально и вообще, а в конкретном человеке. Как ему помочь самому себе?

[Джейн]

Я выходила выкидывать мусор, и с громким эхом закрывала мусоропровод ногой. Оч помогало.

[Дария]

Очень трудно (ИМХО). Мне отчасти помогает физическая разрядка - любые энергичные движения, особенно бег, лучше где-нибудь в лесу... но это не всегда доступно.
Еще, конечно, хорошо бы разобраться с причинами. Это может быть психология, а может - физиология, например, проблемы со щитовидкой и вообще всякие гормональные штуки.
_________________
"И трудно поверить, что жизнь коротка..."
Б.Окуджава

[Иоганн]

Можно ли избавиться от злости,
Если тянут у барбоса кости?
Может да, а может быть и нет
В чём причина злости - вот секрет ...

Иосик. 06.11.2009 5:18

[Мышка]

Я думаю что причина на самом деле во мне самой.

[Дария]

[Ольха]

[Мышка]

Ольха, а кто "она"? Я? так всё уже.... ((

[Ольха]

[Incogneo]

Во мне эта злость последнее время постоянно. Сначала была жалость к себе, а сейчас - злость. Думаю так даже лучше - так чувствуешь себя живым, энергию, огонь...только вот не знаю куда его девать...боюсь ранить ненароком близких людей.
_________________
Сила в правде!

[Alonsa]

[Incogneo]

Подушки жалко...на них же спать потом. Наверно придется искать что-то типа бойцовского клуба...как созрею.
_________________
Сила в правде!

[Bri]

Понимаю, сама злючка. Особоенно в дни ПМС (а он длится у меня 10 дней как минимум) я не просто злая бываю, а лютая. Все меня бесят. Что только не делала гормональное пила, чтобы притишить ПМС а вместе с ней и озлобленность свою, щас вот Ременс пью, чуток помогает. Пыталась внешне сохранять добродушный вид, когда внутри бушевал сатана. Но это чревато тем что все копится внутри как инфекция, а потом может прорвать. А иногда от того что в себе держишь и болячкы вылазят разные.
А вот как написано выше Джейн "Я выходила выкидывать мусор, и с громким эхом закрывала мусоропровод ногой. Оч помогало. " это пока что самое действенное. Злости нужно давать выход. Иначе она копиться, как гной в фурункуле, по себе знаю. Нужно уйти туда, где нет людей и поорать матом сильно. Или разбить что-нибудь не нужное, записаться в клуб по стрельбе, и мочить мишень и представлять того кто тебя злит, пейнтбол тоже вариант. Можно от злости даже поплакать в туалете.

[Мышка]

Мусоропровода в доме нет. Драться с мусорными жбанами на уличе? Сердобольные соседи вызовут "скорую" и правильно сделают!
Реализация в спорте и творчестве фактически невозможна. Петь-плясать-рисовать не то что не умею, а НАПРОЧЬ не могу! Стрелять? Ну попробуйте зажмурившись. Драться? то же самое. если у вас получится, поделитесь опытом.

[angy]

[Alonsa]

[догы]

мышуня, а на природу и... поорать вдоволь! и подраться... с самой собой. как? а просто помахать руками-ногами, головой покрутить...
а ещё когда мы с ребенком начинаем дуться друг на друга, то в бой идут подушки и мягкие игрушки: кидаемся ими, бьёмся...
танцевать не умеешь... дла выживания - это не обязательно. а вот постараться ежеутренне небольшую разминку - в к-рую включить от потягушек в постели (но тщательных ) и до... да даже посуду мыть можно шевелясь под музыку - плечи поднять-опустить, животик втянуть, корпус повернуть , потянуться за полотенцем и пр...
короче, мне сбросить злость помогает переключение на движение... можено даже если возможность есть просто выйти из дому и походить, считая шаги
_________________
"Я просто никогда не оставлял сил на путь назад..."

[vil-shine]

[angy]

Можно купить себе боксерскую грушу и колотить ее до одурения.
Говорят- помогает.
_________________
...И опыт, сын ошибок трудных, и гений - парадоксов друг...

[Marisha]

Если говорить о физической разрядке, то метание ножей хорошо помогает. Всем рекомендую. Только ножи не столовые нужны, а специальные. Но их найти не сложно.

[angy]

Marisha
Я бы не рискнула. Большое искушение, научившись, метнуть в ту цель, от которой лучше быть в этом случае подальше...
_________________
...И опыт, сын ошибок трудных, и гений - парадоксов друг...

[Alonsa]

[Marisha]

[догы]

Вы за собственными советами перестали видеть того, кому советуете. А Мышка пишет:

[Ева-2009]