Психологическая культура

[elochka]

у меня ярко выраженная социофобия! всего боюсь: общаться с людьми, смотреть им в глаза, спорить вобще не могу - теряюсь, уверенности никакой! очень зависима от мнения людей. Думаю, может корни из детства, чувствовала что мама меня не любит, и все время хотелось стать лучше, чтобы хвалили, чтобы ей понравилось. Видимо, это въелось и осталось, теперь если ругают, то мне становится плохо. По телефону вообще не могу говорить - паника, до обморока. А работа обязывает общаться, так что приходится собирать всю волю в кулак, но это дорого дается. Хочу сидеть дома под одеялом и ни с кем не говорить а надо! Временами так накатывает, не справиться)) перечитываю книгу Леви - приручение страха, немного помогает, но ненадолго. Помогите реальными советами. Из пустого в порожнее - не надо.

[ABC]

[elochka]

это когда надо к телефону позвать ЗГ? я так не смогу. Все внутри сжимается когда я беру трубку, даже голос пропадает. Вот и сегодня упросила мужа позвонить на вокзал, узнать когда автобус((

[ABC]

[Гость]

elochka, не бойтесь своей "социофобии". Вы сможете жить и добиваться своих целей несмотря на неё.
Как ни странно.
.

Если не лень, - перечитайте всю ветку Лулза, я ему там давал советы...
http://levi.ru/levi_forum/viewtopic.php?t=17035
Сперва начинайте общаться с теми, с кем Вы не стесняетесь и не робеете.
Ведь есть же такие люди помимо родственников ?.. Вот и тренируйтесь, привыкайте.
.

[elochka]

Спасибо, Алекс) да, как ни странно, я все же живу, работаю и добиваюсь чегото, но то что другим дается легко, мне - с большой тратой энергии и эмоционального напряжения.

[Гость]

[Авдотья]

[elochka]

у меня профессия журналист, это обязывает к общению. свою работу я люблю, но такие ужасы, дискомфорт испытываю, что уже не раз думала увольняться. но это еще и означает крах в финансовом плане, чего я не могу допустить.

[Авдотья]

так социофобия эта только появилась?
когда вы шли учиться на журналиста ее не было, видимо?

[elochka]

вот я и пытаюсь разобраться, откуда ноги у фобий растут. пытаюсь проанализировать свою жизнь, читаю много доп. материала, в надежде что это поможет мне избавиться от проблемы, которая мне реально мешает. И не просто мешает. А может нужно механическое вмешательство( таблетки попить)? я читала о бета-блокаторах, но пока не до конца разобралась в информации. Учиться я пошла в 16 лет. тогда еще действительно не была выражена социофобия. Сейчас мне 34. Сейчас вот сижу на работе, а хочется стать незаметной, сжаться в комок или убежать домой((

[elochka]

но я работаю над собой. поняла одно, если сидеть дома, привыкаешь и еще больше становишься социофобом, а если преодолевать себя - глядишь и полегче

[Тумбалеле Макелебумба]

Елочка, а чего боитесь-то? "Людей - это слишком общо и абстрактно. Что вас в людях пугает?

[Гость]

[Ilana]

Это больше не на социофобию похоже, а на невроз.
имхо
_________________
Святая наука - расслышать друг друга....

[ave canora]

Вам, наверное, больше подойдет работа, не перенасыщенная общением с разными людьми. Зачем над собой издеваться?

[elochka]

[elochka]

[Гость]

[elochka]

[elochka]

[Белая Гвардия]

Елочка, а зачем вам говорить "нет" учиться? Вы замечаете, что из-за вашей мягкости, вас используют?

[elochka]

может и не совсем используют ,но например я хочу от чего то отказаться ! от лишней работы от которой открестились другие, а не могу - мне легче молча согласиться и потом пыхтеть выполняя работу и тихонько ненавидя себя, но спорить не могу совершенно. почему?

[Лика10]

[elochka]

а я о чем??? боюсь не понравиться, хочу всем быть хорошей и тихо ненавижу себя за это. я не хочу такой быть но это сильнее меня, я писала в начале мои мысли по этому поводу