Психологическая культура

[СтойкаНаУшах]

Иволга, с ними жить НЕЛЬЗЯ, но порой ПРИХОДИТСЯ. Это могут быть родители, невыросшие дети, братья-сестры, начальники на работе, с которой не уйдешь в никуда (а "куда" можно найти не скоро), мужья-жены, развод и разъезд с которыми - нелегкая задача и требующая изрядного времени.

И что, совсем нет спасения? Я понимаю: несамостоятельные дети еще и малы, и слабы и зависимы. Если вдруг у них такие родители - это просто страшная беда.

Но мы взрослые люди! Ведь часто рядом с такими "вампирами" как раз обретаются те, кто и в социуме неплохо устроился, и психологически более зрелый, а иначе с чего бы вампирам их сосать.

И что, совсем нельзя справиться, дать отпор, поставить на место? Не верится. Верится в другое: что поначалу некогда или просто не замечаешь их "наездов", даешь им временнУю фору. Я заметила: такие люди любят наезжать и вампирить как раз в тот момент, когда ты ЗАНЯТ чем-то важным (на работе завал, или ребенок маленький или заболел, или у самого здоровье подкачало и надо лечиться). Короче, когда у тебя отчасти чем-то связаны руки. Кстати, они же очень любят исподтишка "подкидывать" тебе ситуации, в которых у тебя будут связаны руки. Например, муж - оставлять на тебя одну больного ребенка под предлогом "мне надо... (работать/съездить по делу/отдохнуть)", взваливать большой проект на работе (это начальники любят), родители - вовремя "заболеть серцем".

[далуни]

[СтойкаНаУшах]

Согласна с Вами, Далуни.

Просто я заметила еще одну деталь: я недаром написала о любви манипуляторов к тому, чтобы человека чем-то "загрузить". Потому что здоровый человек со свободными руками, попробуй его уцепи даже за очевидный крючок - он ведь увидит, отмашется, да еще фингал подарить может (не физически, но все же)

А если человек везет какой-то воз? Больной и беспокойный ребенок, мама уже месяцами не высыпается... Или человек проработал год по 10-12 часов в день... Или у человека дома тяжелобольной родственник, и нагрузка на ухаживающего просто невероятная. Да просто - сам заболел, за-депрессовал, энергия отчасти "утекла", а еще надо лечиться, а еще на лечение надо зарабатывать...

Вот это положение - уязвимое. Человек не совершенная боевая машина. Сосредоточившись на чем-то критическом - не хватает внимания увидеть, как к тебе подкрадываются и цепляют сзади. А если и хватает, то не всегда есть силы и свободные руки - отмахнуться...

Можно ли что-то поделать с этим? понятно, что в первую очередь нужно бы себя содержать в порядке и вовремя отдыхать, не заниматься фигней, отнимающей время и силы - тогда не изменяют внимание, память, реакция и хладнокровие. Но не всегда получается.

[далуни]

А еще знать механизмы манипуляций и вампиризма и видеть, как они применяются.

[Mom]

[иволга]

Стойка

[Mom]

[иволга]

[СтойкаНаУшах]

Кстати, я пришла к примерно такому же выводу: каждые N минут (ну ладно, K минут) НУЖНО БЫ отслеживать свое ВНИМАНИЕ (направленность, силу, узость или широту), а еще свое телесное и эмоциональное состояние. Даже без всякой угрозы извне, просто, ВООБЩЕ.

Потому что от нашего ВНИМАНИЯ так много зависит! Вовремя заметить неполадки в себе, или попытки чужих инсинуаций...

И еще - как-то тренироваться, увеличивать свой ОСОЗНАВАЕМЫЙ "объем мира" и самого себя. Объем внимания. Как? вроде бы похожее дают медитации, другие тренировки, но на своем опыте я прекрасно знаю, что медитации - почему-то НЕ ВСЕМ и НЕ ВСЕГДА.

[Mom]

Рябина, я вам отправила ЛС, но оно, наверное, еще не дошло. Мои сообщения доходят не сразу. Не понимаю, что происходит Дадите знать, как дойдет?

[Ryabina]

[Mom]

[иволга]

Мом,
Страх – самый мощный мотиватор…. Но с ним можно работать.
Для меня в этот момент главное осознать – я же сейчас боюсь!
Как только я это осознала – всё, мое внимание тут же уходит из области «внутри страха» в область «внешнего наблюдателя». Как бы это объяснить….
Ну все равно как если бы я сама себе сказала: ну давай, посмотрим, как ты с этим справишься….))))
Понимаешь?
Как только переключаешь внимание на «наблюдателя» - появляется азарт, интерес, игра. И никакой серьезности… только любопытство – смогу или нет?
И поскольку в действиях перестает присутствовать страх – всё последующее остается под контролем холодного рассудка. А значит – и ситуация - под моим контролем.

Для меня оптимальное слово в описании такого состояния – вызов. Вызов себе.
И следующее действие – не тянуть что-то сделать (как в случае, когда находишься под страхом) – а наоборот, сделать ЭТО быстрее, что почувствовать это состояние – «я смотрю в глаза своему страху и он расползается как химера»….

[далуни]

[Ryabina]

И я согласна: чтобы этот страх перед очередным "надвигающимся" преодолеть, надо научиться распознавать все эти гнусные маневры и сознательно контролировать собственные реакции на них. Не "понять-пожалеть" того - с той стороны, а понять что и зачем он это делает. Цель - не дать вгонять себя в эти порочные депрессивные пляски снова и снова .
Еще помогает в таких случаях злость. На себя, любимую и ЗА себя, За своего ребекна\детей. Как только сумеете разозлиться, станет абсолютно наплевать и на чью-то злобу, и на попытки подергать за все ваши ниточки, на истерики, на обструкцию.. на всю эту грязь.

Вообще, Стойка чудесно пишет: ""НУЖНО БЫ отслеживать свое ВНИМАНИЕ (направленность, силу, узость или широту), а еще свое телесное и эмоциональное состояние."